De yogastudio is vanwege de Covid-maatregelen gesloten tot 9 februari 2021. 

 

Er zijn nog enkele plaatsen vrij bij de stoelyoga in Maassluis, geef je op voor een proefles!

 

Ademoefening voor meer rust en beter slapen - de 4 tellenademhaling

Adem in en uit via je neus. Adem in 4 rustige tellen in, houd de adem 4 tellen vast, adem in 4 tellen uit, wacht 4 tellen en adem dan pas weer in. Herhaal de oefening zolang het prettig aanvoelt.

Voel na met je ogen gesloten, ervaar de rust en ontspanning.

Veel plezier met de oefening.

Stuur mij een mail als jij je ervaring met mij wilt delen. Altijd leuk!

 

 

 

 

 



Carin Stolze - Maat
Yoga Carin
t: 06 36291089
e: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.